Gezonder eten kan de symptomen van een depressie verminderen.

Dit artikel toont weeral eens aan dat gezonde voeding een invloed heeft op de mentale gezondheid. Hier wordt wel niet in vermeld wat de oorzaak is dat onze gemoedstoestand verbeterd. Wij weten ondertussen al beter. Dit komt doordat de darmflora meer optimaal functioneert na een gezonde maaltijd. Groentjes zijn prebiotica. Ze borstelen als het ware onze darm, waardoor er een verbeterde doorgang is van de stoelgang en er dus minder obstipatie problemen voorkomen. Dus allemaal veel groentjes eten! Vooral groene groentjes!

Onze darm is een heel slim orgaan. Men zegt ook al eens onze darm is ons tweede brein. Wist je dat de darm een heel eigen zenuwstelsel heeft? Dus het kan perfect op zichzelf functioneren. interessant nietwaar?

https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/gezonder-eten-kan-symptomen-van-depressie-verlichten/article-normal-1425917.html

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *